겨울철 실내 적정 온도 및 습도

며칠동안 계속되는 추위로 진정한 겨울임을 느끼고 있어요.

보일러나 난방기구로 실내 적절한 온도 얼마로 설정해야 할지 모르시는 분들도 많으시더라구요.

 

 

 

그동안 여름내내 에어컨 온도 맞추던것만 생각하면 

겨울엔 얼마로 실내온도를 맞춰야할지 알려드릴께요.

특히 건강을 위해서 꼭 적정한 온도와 습도를 조절해주어야 합니다.

 

 

겨울철 적정 실내 온도는 10-20도입니다.

겨울철 적정 실내 습도는 40-60%이구요.

 

겨울에는 특히 습도가 낮기 때문에 실내가 건조해지면

피부와 호흡기 점막이 건조해져 피부트러블, 호흡기 질환 에 노출 될 수 있으니

온도와 습도를 조절하는데 신경써 주셔야 합니다.

 

습도조절하는 방법 첫번째, 

습도를 조절하기 위한 천연가습기로 빨래를 건조하시면 좋은데요.

요즘은 빨래건조기를 사용하기 때문에 실내에서 빨래 건조하는일이 잘 없지만

가정에서 습도를 올려주기 가장 쉬운 방법이예요!

 

실내습도가 납고 건조하다면 실내에서 빨래를 건조시켜주세요.

빨래가 건조되면서 증발된 수분으로 실내습도가 올라가게 된답니다.

 

단, 너무 많은 빨래를 건조할경우 습도가 과도하게 올라갈 수 있으니 주의하시구요,

습도가 너무 많으면 곰팡이가 발행할 수 있는 서식 조건이 되니 반드시 환기를 시켜주셔야 합니다. 

 

습도조절하는 방법 두번째, 

젖은 수건을 걸어두시면 천연가습기로 사용할 수 있어요.

이건 저도 잘 사용하는 방법인데요.

자기전에 잠자리 주변에 수건을 적셔 걸어두면 자는 동안

실내공기에 수분이 공급되서 숙면에 좋은 환경을 만들어 줄 수 있어요.

 

 

다만 한 번 사용한 수건을 적셔 사용하면 세균이 번식할 수 있으니

젖은 수건 걸어두실때는 새 수건을 사용하시는 것을 추천드립니다. 

 

습도조절하는 방법 세번째,

솔방울 이용하기

 

솔방울을 소금물에 깨끗히 세척하여 물기를 머금게 하여 집안 곳곳에 두면

습기가 증발하면서 솔방울이 벌어지는데 완전히 벌어지면 다시 물에 담그었다가

사용하시면 됩니다. 

 

 

습도조절하는 방법 네번째,

숯은 미세한 구멍을 통해 스스로 습기를 빨아들이고 내뿜기도 합니다. 

숯을 깨끗하게 씻어 햇빛에 바짝 말린다음 물과 함께 담가 놓으면 습도조절에 탁월한 효과가 있습니다. 

단, 먼지가 쌓이면 효과가 줄어들기 때문에 한 달에 한 번 씩은 잘 씻고 말려주세요.

 

 

 

습도 조절하는 방법 다섯번째,

식물을 키우면 수분을 흡수하여 다시 기체로 내뿜는 증산작용이 활발하게 일어나기 때문에

습도조절에 도움이 됩니다. 가습효과를 높이고 싶다면 잎이 큰 식물을 키우시는게 도움이 됩니다. 

 

습도조절하는 방법 여섯번째,

습도에 많은 영향을 주는 것이 바로 환기인데요,

매일 환기를 시키면 집안의 공기를 순환시켜 준다면 습도가 유지될 수 있어요.

1회 15분, 1일 2회는 환기를 시켜주세요.

 

 

겨울철 실내온도와 습도 적정하게 유지하셔서 건강도 지키시길 바랄께요.